在月经期间建议选择右侧卧位的睡姿比较好，因为右侧卧位能够促进身体的血液循环，减轻经期腹痛的现象，有利于身体脏器的正常运转，同时还能够促进经血的排出。建议在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能够缓解腹痛，并且还有利于睡眠，并注意在月经期间不建议洗澡，因