月经期一般是可以吃姜的，能够为身体补充营养物质。姜属于一种比较常见的食物，里面有丰富的维生素和微量元素，在平时适当吃一些能够为身体补充营养物质，同时也可以达到一定温经散寒的作用，可以缓解月经期间出现的腹痛症状。但是在吃的时候一定要注意用量，