宫寒的表现一般有腹痛、月经不调、四肢怕冷。建议在日常生活当中合理饮食规律做些，避免吃辛辣刺激等食物，注意保暖。1、腹痛：宫寒通常情况下会使子宫淤血排出不畅，一般情况下会出现腹痛的现象。2、月经不调：由于子宫温度比较低，导致内分泌失调，通常会