生完孩子后乳房萎缩可以通过饮食调整、运动锻炼、中医按摩等方法改善。1、饮食调整：生完孩子后乳房出现萎缩，需要多注意增加营养，饮食上多吃一些含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、鱼肉、鸡蛋等，可以起到缓解的作用。2、运动锻炼：乳房出现萎缩的症状，以