避孕措施安全有效的方法可以通过口服避孕药、戴避孕套、上环等方式。1、口服避孕药：避孕药能够抑制卵巢排卵，一般是通过药物调节女性月经周期的一种方式，但是不建议长期服用，以免对身体产生影响。2、戴避孕套：在发生性行为时通过戴避孕套，能够达到避孕