准备怀孕前的准备工作通常包括增强体育锻炼、饮食调理、定期复查等，还需要多加以重视，加强日常护理。1、增强体育锻炼：在备孕期间可适当增加体育锻炼，能够有助于提高自身的抵抗力，增强精子与卵子的质量。2、饮食调理：饮食方面可以多补充豆制品、黑芝麻