来月经可以适当运动，但不可以做剧烈运动。女性在月经期间，身体免疫力和抵抗力比较低，适当做一些走路或者散步等运动，可以使身体的循环和代谢加快，帮助淤血快速排出，如果做剧烈的运动会，消耗身体大量的体力，造成盆腔的血液循环加速，会使月经量增多，引