必须说明一点，女性在月经期间，身体活动应当适当减少，一些剧烈的运动，比如说长跑、跳跃、登山、篮球等是最好不要进行的。当然并不是说女性经期就不能通过运动减肥，相反的是，女性在月经期间如果进行适当的身体锻炼，减肥的效果才会更加显著。下面就来介绍