来例假一般是指月经来潮，月经来潮一般能吃香蕉，但需要适量的摄入。香蕉属于一种常见的水果，里边的营养价值是比较高的，有丰富的维生素和微量元素等，摄入体内以后，可以补充体内所需要的营养成分，还能提供能量，还具有润肠的作用，可以缓解月经期间便秘的