1、常吃富含植物雌激素的食物。吃 VE含量较高的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的效果。动物,小麦,黑米,葵花籽,洋葱等。使用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是很安全的补充植物性雌激素的方法,应该长期坚持。2、女性每天可以服用