子宫内膜大多数可以通过饮食保养、运动保养、药物保养方式缓解，对身体健康有较大好处。1、饮食保养：可以适量吃含天然植物雌激素食物，比如木瓜、黑豆、黄豆等，可以起到补充身体所需和滋养子宫内膜作用。2、运动保养：一般可以通过慢走或者慢跑方式运动，