(1)不要在情绪压抑时怀孕人处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌。(2)不要在疲劳过度时怀孕如新婚蜜月期及旅行途中，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。(