保养卵巢和子宫需要注意下体卫生、规律生活、保持精神愉悦等。1、注意下体卫生：保养卵巢和子宫可以通过生活中注意好下体的卫生，能够减少细菌滋生，还应该及时的清洗内裤以及在月经期间避免性生活，这样可以防止妇科疾病。2、规律生活：保养卵巢和子宫或者