子宫卵巢的保养方法一般需要严格戒烟、经常健身运动、多吃纤维素等。1、严格戒烟：烟草里面含有大量的尼古丁，如果长时间的吸烟容易造成卵巢早衰，所以想要保养子宫和卵巢，需要严格的戒烟戒酒。2、经常健身运动：在日常生活中可以根据自己的身体情况适当参