子宫卵巢保养一般需要注意自己的饮食、定期的到医院做检查、做好自己的避孕措施等。1、注意自己饮食：很多因素都会造成子宫和卵巢功能衰退，在日常生活中可以多吃一些优质蛋白和微量元素高的食物，不要吃生冷或者刺激性食物，更不能过度节食减肥。2、定期做