更年期胸闷气短可以通过饮食调理、坚持运动、补充雌激素等方法来帮助缓解，还要到正规的医院进行相关检查。1、饮食调理：患者在平时可以多吃一些补充元气的食物，比如枸杞、红枣等方法，能够有效的帮助增强体质，改善病情。2、坚持运动：平时可以多参加有氧