卵巢子宫保养需要戒烟戒酒、调整饮食、适当运动等。1、戒烟戒酒：卵巢子宫的保养需要戒烟戒酒，否则可能会因为长时间抽烟喝酒，对女性的卵巢产生影响，有可能会影响到正常的排卵。2、调整饮食：在日常的饮食上，可以适当地吃一些膳食纤维比较丰富的食物，或