女人吃坚果、豆类、富含维生素的瓜果蔬菜等，对卵巢可起到一定的益处，具体情况和医院进行相关咨询。1、坚果：如核桃、花生、腰果等坚果，其中含有丰富的维生素，可起到保养卵巢的作用，并且还可在一定程度上延缓卵巢衰老。2、豆类：如红豆黄豆中含有丰富的