保养子宫及卵巢一般可以通过适当锻炼、饮食调整、改善不良生活方式等方式可以起到辅助效果。1、适当锻炼：在平时可以通过适当运动，对身体健康十分有益，还可以起到促进身体血液循环，防止盆腔淤血等。2、饮食调整：例如在平时饮食上可以适当吃富含纤维素食