来月经的时候是否能运动，需要根据个人的情况来决定。月经来潮以后身体抵抗力会比较弱，还存在阴道流血的症状，如果出血量不是很大，可以适当的进行运动，能加快新陈代谢，也有利于血液循环，也能缓解血瘀型痛经的症状，也能增强体质，达到抗病能力，减少疾病