保养卵巢和子宫通常要保持良好的心情、调整饮食、养成良好的作息等。1.保持良好的心情：保养卵巢和子宫的方法，在日常生活当中要保持情绪稳定，避免情绪焦虑紧张，不要大喜大悲。2.调整饮食：保养卵巢和子宫的方法，在生活当中要及时调整饮食，可以通过适