延缓卵巢衰方法通常来说也是比较多的，比如规律的生活习惯、戒烟戒酒、做好避孕措施等。1、规律的生活习惯：在日常生活当中应该养成规律的生活习惯，尽量不要长时间熬夜加班，这样也可以避免卵巢衰老的速度出现加快。2、戒烟戒酒：在日常生活当中应该戒烟戒