人从一出生开始，就在一步步走向衰老，走向死亡，死亡是人的一生所不能避免的生理现象，但是衰老却能被我们所延缓，只要你有心，并有采取有效的方法，就能有效地延缓衰老，使你比同龄人看起来更加的年轻，更有自信。说了这么多，到底该采取什么方法才能有效延