卵巢和子宫一般可以通过做好局部卫生护理、规律生活、合理饮食等方式来保养，但也需要注意选择合理的方式来调理。1、做好局部卫生护理：通过加强局部的卫生清洁和护理工作，避免出现炎症感染的情况，可以起到保养子宫和卵巢的效果。2、规律生活：通过养成规