下巴总是长痘痘可以通过饮食调理、日常护肤、激光治疗等方法来做改善。1、饮食调理：需要做好饮食调理工作，要尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，比如辣椒和麻辣烫，要以清淡和易消化的饮食为主。2、日常护肤：在日常生活中需要做好皮肤的保护工作，