经期是子宫内膜脱落出血的时期，女性身体比较的虚弱，是需要多休息很保暖的。剧烈的运动在经期是不合时宜，可能会导致经血逆流，引起子宫内异位症、痛经、月经不调等妇科疾病。剧烈的运动不行，但是适当的运动还是可以的。一些活动量少，动作温和的体育运动，