月经比预计时间推迟或提前一周是比较正常的，不需要过度担心。如果月经来的越来越晚，连续几次就必须上医院检查，排查原因。影响经期的原因主要为气血运行不畅有关，经血颜色暗沉，有血块，可以多吃有活血化瘀功效的食物，如红枣、枸杞、红糖等。精神压力比较