绝经后延缓衰老可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法来做改善，由于每个人情况是不一样的，所以治疗方法也不同。1、饮食调理：在饮食上可以多吃一些植物雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆或者黑豆等，能够补充身体所需要的营养成分，也具有延缓衰老