经期能够吃豆类，在月经期间体内激素水平会有所改变，这时候要根据个人身体状况适当食用一些富含营养食物。在月经期间体内雌孕激素分泌数值会有所改变，会有子宫内膜脱落，也就会有阴道出血，大豆属于较为常见食物，其中所含蛋白质、大豆异黄酮、微量元素比较