女性在怀孕、分娩的过程，都会对盆底肌造成一定的损伤。盆底肌训练也叫会阴收缩运动，这种骨盆体操对女性健康有很大帮助。不少女性在产前做盆底肌锻炼能帮助生产的顺利。而且紧致有力的盆底肌能令女性生活无限美好，从而增进夫妻感情。下面小编就来介绍盆底肌