对卵巢好可以选择吃大豆类的食品、新鲜的水果、蔬菜等。1、大豆类食品：可以选择吃各种豆类食物，比如黑豆和黄豆，也可以选择吃绿豆和红豆，这些豆类食物里面还有大量的植物雌激素，能够补充身体所需要的营养。2、新鲜水果：新鲜的水果主要包括了苹果和香蕉