让经期提前一般可以通过喝红糖水、饮食调整、药物调整等方法来改善，1、喝红糖水：红糖水是属于一种热性的食物，在喝了之后还能够达到补气养血的效果，能够达到促进月经来潮的效果，而且对身体一般是没有影响的。2、饮食调整：饮食上尽量多吃一些高营养或者