一般需要多吃胶原蛋白比较多的食物，对于丰胸会有促进作用，还可以通过自体脂肪填充、假体植入等方式改善。1、胶原蛋白食物：日常生活期间需要经常吃一些猪蹄、银耳、鸡爪、豆浆、牛奶等，食物里面含有的胶原蛋白含量比较多，能够促进皮肤代谢，还需要结合乳