月经不调可通过食疗、中药调理、西药调理等方法进行调理，具体情况可到医院进行相关咨询。1、食疗：可能是精神压力比较大导致，平时可多吃一些富含维生素及蛋白质的食物，如黑木耳、红枣、牛肉等食物，可有效对身体进行调理，改善月经不调的现象。2、中药调