使卵巢年轻一般可以通过多吃新鲜水果和蔬菜，比如胡萝卜、西红柿等富含维生素饮食，能够提供身体所需营养，也可多吃苹果、橘子等易消化饮食，能够促进肠道蠕动，排出体内毒素以及多余物质，并且加快身体新陈代谢。在日常生活中也可增加每日体育锻炼，比如跑步