保护卵巢在平时可以多吃一些富含维生素C或者维生素E较丰富的蔬菜和水果，比如草莓、柿子、樱桃、红椒、猕猴桃、番石榴、玉米、坚果等，也可以多吃一些植物性激素的食物或豆类的食物，如豆腐、蜂王浆等。能够调节体内的激素平衡，从而改善内分泌失调的现象。