睡眠是非常重要的，这一点大家都知道，但是很多人经常都会由于睡眠不好，受着失眠的苦，如果睡眠不好的话晚上会觉得非常的焦心，而且还会影响到第二天的正常工作和学习，尤其是很多的年轻女性，睡眠不好的话第二天气色就不好，那么睡眠不好应该怎么办呢!1、