围绝经期综合征严重失眠一般可以通过温水泡脚、调整心态、听舒缓音乐等改善，有利于失眠的症状得到调理。1、温水泡脚：在睡觉之前可以通过温开水泡脚的方法来进行改善，主要可以自己加速降低血液循环的效果，也可以改善失眠。2、调整心态：应该保持良好的积