1、补充维生素准备做妈妈的你应从现在每天补充叶酸（非常重要哦，可降低胎儿神经管缺陷发生率），多吃叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、橙核、花生、蛋、豆类。量不可多，也不可少------维生素A，维生素A缺乏严重，所出生的婴儿可有眼缺陷、头小等。可多