痛经，或者称为月经痛，是许多女性在经期时常常面临的问题。痛经会带来身体上的疼痛不适，影响日常生活和工作。但是，幸运的是，有一些简单的方法可以帮助我们预防痛经，减轻疼痛的程度。本文将介绍几种常见的平常生活如何预防痛经的方法。首先，良好的饮食习