月经期间喝牛奶一般会比较好，但是要避免一次性摄入过多。牛奶属于是生活中比较常见的奶制品，里面的蛋白质以及钙物质含量非常丰富，同时牛奶里面的钾离子含量也会比较丰富，在月经期间会出现经血的流出，适当喝牛奶还具有补充钾离子的作用，并且能缓解肌肉疲