宫寒一般可以通过吃一些具有温补性的食物来有效的调理改善，比如牛肉、狗肉、羊肉、桂圆、红枣、枸杞等，也可以配合医生通过对局部热敷、按摩等方式来调理改善。因为出现宫寒的情况时，可能会导致患者出现腹部疼痛和不适的症状，也会对身体健康造成一定的影响