妇女宫寒可以通过饮食疗法、物理疗法、药物疗法等方式来调理改善，这样才有利于改善身体不适。1、饮食疗法：女性在出现宫寒的情况时，为了有效的改善身体状况，可以通过吃一些具有温补性的食物来调理，比如桂圆、枸杞、红枣、羊肉、牛肉、荔枝、龙眼等。2、