缓解子宫衰老，一般可以通过健康饮食、避免憋尿、科学避孕等，有利于是子宫处于健康状态。1、健康饮食：在日常生活中需要养成健康的饮食习惯，减少甜食和刺激性食物摄入，能够起到较好的保养子宫作用。2、避免憋尿：在平时如果长时间憋尿，会影响身体代谢物