月经不调便秘的治疗方法可以通过饮食调理、适当按摩、口服药物等方式调理。1.饮食调理：平时的饮食一日三餐要定时定量，饮食方面应该选择含膳食纤维丰富的食物，能促进肠道蠕动，有利于缓解月经不调便秘。2.按摩：通常可以通过双手按照顺时针的方向按摩肚