产后妊娠纹淡化需要调理饮食、外用药物、激光手术等方法都能达到淡化的效果。1、调理饮食：调理饮食要保持营养均衡，多吃一些维生素含量比较高的食物，这样能够恢复肌肤的弹性，而且还能改善妊娠纹。2、外用药物：外用药物需要在医生的指导下涂抹一些维生素