痛经急救方法一般是饮食护理、物理调理、药物治疗等，在积极治疗以后，能够降低产生的影响性。1、饮食护理：痛经通常需要做好饮食上的护理工作，要多吃一些温热的饮食，要避免吃生冷和辛辣等食物，需要做好痛经加重的预防工作。2、物理调理：痛经可以做腹部