宫寒快速解决的办法有很多，比如有氧运动、无氧运动、泡脚等。患者需要结合自身的情况，选择合适的方法提前调理。1、有氧运动：有氧运动能够增加心肺的耐力，改善血管的功能，促进血液循环，患者可以适当的进行骑自行车、滑冰、游泳等运动，减轻宫寒的情况。