宫寒可以通过改善生活方式、多运动、增加营养等方式进行缓解，患者需要观察自身的情况，如果宫寒的情况比较严重，需要及时到医院检查治疗。1、改善生活方式：患者平时要避免熬夜，保持规律的作息，熬夜会导致阴气上升，阳气亏损，加重宫寒的情况，所以患者可