宫寒可以通过按摩穴位、艾灸、吃温性或热性的食物等方式进行调理。患者可以观察自身的情况，如果长期得不到缓解，需要及时到医院治疗。1、按摩穴位：患者可以通过按摩涌泉穴、足三里穴等穴位，疏通经络，从而使血液循环更加通畅，缓解气血瘀滞的现象，改善宫